読書感想文「3つの幸福」

アウトプット用。

・セロトニン的幸福：心と体の健康

・オキシトシン的幸福：繋がり・愛

・ドーパミン的幸福：成功・お金

科学的に言うと、

この3つで幸福は形成されている。

まずは、土台のセロトニン的幸福を先に求めないと、

上のふたつは崩れてしまう。

（心と体の健康なしには、上記は確かに達成出来ないね）

人は、どうしても一番最後の先に、一番にドーパミン的幸福を求めてしまう。

だから、無理して成功して体を壊す。

この本を読んで、

穏やかな幸福が一番幸せなのかも、と気づいた。

そして、穏やかな幸福は誰にでも「今」「目の前」にある。

気づいているか？気付けていないか？の差だけ。

この本の中には、具体的・実践的に「幸福」になれる方法が書かれている。

それは、想像よりももっとずっと簡単なもので、

拍子抜けしてしまうくらいすぐにできる事だ。

こんな簡単に幸せになれるのか。

今はものが溢れ、情報が溢れ、

簡単なものがずっと複雑に見える。

だけど、いつの時代も、

幸せになる方法はごくシンプルだ。