新しい発見
朝散歩はなんとなく継続している。
なんだかんだ、12日目。
「一見は百聞にしかず」
本当にそう。
毎日新しい発見はあるか？
小さなことでもいい、小さな好奇心。
自己分析できる人は強い。
なんの否定もしないで、自分を受容できる力。
良いところ、悪いところ、それをジャッジするわけでもなく、
ただただ、受け入れる力。
なぜ、仕事だ、やらなきゃ、と思うほど、めんどくさいのだろうか。
なんとなくでも、目標を低くしてやってみること。
継続は一番強いのだ。
そして、自分を理想の型にハメず、
何が好きで、何が嫌いか？やりたくないか？
それははっきりとさせた方が良い。
本当は損得感情強いし、純粋な気持ちだけじゃない。
でも、１００％がそういうわけじゃない。
グレーは部分も大切だ。
自分を苦しめるのは１００、０思考だから。
中間を知ることが大事。
整えて、から、知りにいく。
まずは、その土台を作ってい行く。
お金がかからないこと、むしろ稼げることで楽しいことを見つけていく。
身軽状態は常に作っておきたい。
固定観念とか、イメージとか、は
所詮周りが勝手に作った虚像だ。
自分で自分を苦しめる根本の要因だ。
私は私でいいじゃん。
ずるくても、賢くなくても、完璧じゃなくても、
ダメなやつでもいいじゃん。
自分を受け入れた時から一歩が始まる。
「私はなにがしたい？」
朝散歩11日目
なんとなく続けた朝散歩も途切れ途切れになりながらも、継続している。
自分、偉い。
散歩と全く関係ないけど、
最近ある本を読んだ。
自分とは違う視点を発見できるのは本のすごい所だと改めて気づけた。
それだけでも収穫だ。
何でもかんでも真面目すぎるのかもしれない。
自分で物事のハードルを上げたり、自分を誠実なやつ、と思いたいだけなのかもしれない。
自分のもっと強かな部分も認めて、
自分を自分で作るのをやめた方が良いのかもしれない。
と、思った。
一歩引いてみると、
なんか、こんなに悩んでバカらしい。って思うことが沢山ある。
なんで悩んでんだ？くらいの。
朝散歩10日目
昨日は怒りながら寝てしまったので、体調はまずまず。
やはり、夜の動きが関係するのだと実感。
毎日実験して自分考察は継続していきたい。
100点ジャなくてもいいからやってみる。
朝散歩9日目
天気が良くて気持ちが良い。
今日で9日目になって、時間がちょっと短い時もあるけど、継続できていることに拍手。
自分の癖として、万でも噛んでも真面目なこと。
物事を過大に受け取ってしまう傾向があることに気づいてきた今日この頃。
周りの人は対して、そこまで思っていない。
他人の人生を歩んでいる感じ・・・・・。
私は私だ！っていうことと、
孤独でいることは違う。
向き合い方って難しいけど、
本当は自分が複雑にしているだけで、
すっごく簡単なのかも。
私が自分の着地点が分からず、ふよふよしているから、かもしれないけど、
そもそも、自分がここです！って着地することなんてあるのだろうか？
ただ、目指すことと、満たされないことは。違って。
今の現状への感謝はすごく大事で、
その上で、もっともっと目指したい。がきっと心が安定する考え方なのかもしれない。
今に感謝がなく、もっともっとは、しんどい。
いつか、ぼろぼろになっちゃう。
今の自分を満たす。
でも、その上で、日々のアップデートをする。
自分で今の自分を受け入れる。
大丈夫。今の私でも十分だよ。って言ってあげる。
向上はしていきたいけど、
今の自分を大切にすることも同じくらい大事だ。
朝散歩9日目
天気が良くて気持ちが良い。
今日で9日目になって、時間がちょっと短い時もあるけど、継続できていることに拍手。
自分の癖として、万でも噛んでも真面目なこと。
物事を過大に受け取ってしまう傾向があることに気づいてきた今日この頃。
周りの人は対して、そこまで思っていない。
他人の人生を歩んでいる感じ・・・・・。
私は私だ！っていうことと、
孤独でいることは違う。
向き合い方って難しいけど、
本当は自分が複雑にしているだけで、
すっごく簡単なのかも。
私が自分の着地点が分からず、ふよふよしているから、かもしれないけど、
そもそも、自分がここです！って着地することなんてあるのだろうか？
ただ、目指すことと、満たされないことは。違って。
今の現状への感謝はすごく大事で、
その上で、もっともっと目指したい。がきっと心が安定する考え方なのかもしれない。
今に感謝がなく、もっともっとは、しんどい。
いつか、ぼろぼろになっちゃう。
今の自分を満たす。
でも、その上で、日々のアップデートをする。
自分で今の自分を受け入れる。
大丈夫。今の私でも十分だよ。って言ってあげる。
向上はしていきたいけど、
今の自分を大切にすることも同じくらい大事だ。
朝散歩8日目
２日間、仕事が忙しくてできなかった・・・
久々のお散歩。
日差しが暖かくて、心地良い。
今日は朝散歩で瞑想も入れてみた。
色々迷ったりするけど、
自分のいいところは、なんとか前を向こうと足掻いてみるところ。
なのかも。
基準は色々あって、人それぞれ違う。
価値観も違う、みてきた世界も違う。
だけど、それを認め合いたい。
最初から、完璧を目指さない。
ちょっとづつ、
朝散歩7日目
体調65点
ちょっと脚が重い。
マッサージしよう。
今の自分を観察することができて来ている。
また、それに対しての課題をTODOベースに考えられることができてきている。
自分の観察は、
想像よりも周りをめちゃくちゃ気にしていたこと。
これが通常運転だと思っていたけど、そうじゃないのかも、
と気づく。
いつも誰かに怒られないかな？
と後ろ向きな気持ちになっている。
何かに怯えている。
不安がある状態がフラット。
ハッピーな気持ちが常にいることが特にプライベートでは出来ていない。
これはどうしたら・・・・？
でも、気づけたことが大切！！
常に満たされていて、ハッピーな状態を目指したい。
これは感謝の気持ちなのかも。
もっともっと先のことしか見えなくなると、この考え方が出来ない。
あとは時間の使い方。
なりたい自分になれる時間の使い方ができているかどうか？
それは見直す必要があるな。
4日間のお休みの使い方を計画立てよう。
（3日にやる。）
