気持ちを安定させるには。

良かったことは、アウトプットして定着させたいから、日記感覚で書いていきたい。

でも、いざ、書こう！！ってなると、上手く書けなくなる不思議。。。

今日は、いいことがたくさんあった。

今日も、にしておこう。

びっくりすることに、

自分の振る舞いが変わると周りも変わるのか、って体感しました。（良いようにね。）

実験のような気持ちで取り組んでみた、この数日は得たこと多すぎでした。

①変えられないものをまずは受け入れる、ということ。

②１人で完結できる心が穏やかになることを見つけること。

③瞑想と運動

この３つが良かった気がする。

自分って人間と、他者を分けて考える事。

相手への感謝は大事だけど、自分の行いを人に押し付けない。見返りありきでやらない事。

自分がこう見られたいって、考えても、

受け取り側の思考は、自由であって縛れないから、

結局は、自己満足が一番強いんだろうなって思う。

他人の課題と、自分の課題は、分ける事。

これに尽きるな。