自分にとって、「今」を感じるってすごい難しい。 瞑想もやりつつ、今に焦点を当たられるようにしていきたい、と思う今日この頃。 不安というのは、 先の心配ごとでしか起こらないのではないか？ と、仮説を立ててみた。 「あー明日は○○だったらどうしよう」…