朝散歩13日目
自分にとって、「今」を感じるってすごい難しい。
瞑想もやりつつ、今に焦点を当たられるようにしていきたい、と思う今日この頃。
不安というのは、
先の心配ごとでしか起こらないのではないか?
と、仮説を立ててみた。
「あー明日は○○だったらどうしよう」
「これやってないって怒られたらどうしよう」
まだ怒ってもいないこと(特にネガティブな)を想像して、
不安になる。
不安になるってことは、
その問題に対しての解決策も見出せないで、放置してしまっている状態。
なのかも。
今だけ見ていれば、不安になることはあまりない。
しかも、幸せに対するハードルが低ければ、低いほど。
今満ち足りていない人は、
その幸せを感じるハードルが高いのかも。
もっと、こうなったら。
もっと、これがあったら。
「もっと」の部分が強くて、未来フォーカスになっている。
でも、そのままだと、
仮に「もっと」を手に入れても、
更に欲しくなるだけなのだ。
自分が、何を幸せと感じるか?
今あるもので気づく、これが第一歩な気がする。
自己分析できる人は強い。
そして、それを逆算する。
その幸せが出来るにはどうしたらいいか?
何をやらないで、何をやるべきか?を取捨選択する。
本当は幸せなんて、そこらじゅうに転がっているけど、
気づける人と気づけない人がいるだけだ。
幸せを見つけられる才能こそ、最強なのかもしれないな。