瞑想を始めて、２０日くらい。 驚くぐらいに、睡眠が安定してきて、、 疲れてなくても、ちゃんと寝れるようになってきた。 自粛中でも、規則正しい生活が送れている事に、自分で自分を褒めたい。 アウトプットをした方が思考が定着しそうだから、書きます。 …